SCL-90 testi nedir?
SCL-90, son dönemde yaşadığın psikolojik belirtilerin yoğunluğuna dair kapsamlı bir tablo sunan, yaygın kullanılan bir tarama aracı. Ama tek başına bir tanı aracı değil.
SCL-90 nedir?
SCL-90 (Symptom Checklist-90, Türkçede Belirti Tarama Listesi), Leonard R. Derogatis tarafından geliştirilmiş bir öz bildirim ölçeğidir. Türkçeye uyarlanmış ve geçerlik-güvenirlik çalışmaları yapılmıştır. Kişi, son dönemde yaşadığı 90 farklı belirtinin kendisini ne ölçüde rahatsız ettiğini işaretler. Sonuçlar, genel belirti düzeyine ve dokuz alt boyuta dair bir profil oluşturur.
Hangi alanları ölçer?
- Somatizasyon: Baş ağrısı, mide şikâyetleri, kas ağrıları gibi bedensel yakınmalar.
- Obsesif-kompulsif belirtiler: Zihinden uzaklaştırılamayan düşünceler, kontrol etme ihtiyacı, odaklanma güçlüğü.
- Kişiler arası duyarlılık: Başkalarının yanında yetersizlik, çekingenlik ve kolay incinme.
- Depresyon: İsteksizlik, enerji kaybı, karamsarlık ve çökkünlük.
- Anksiyete: Huzursuzluk, gerginlik, panik hissi.
- Öfke ve düşmanlık: Kolay sinirlenme ve öfke patlamaları.
- Fobik kaygı: Belirli yerlerden ya da durumlardan belirgin kaçınma.
- Paranoid düşünceler: Başkalarına güvenmekte zorlanma ve şüphecilik.
- Psikotizm: Yabancılaşma ve kopukluk hissi.
Sonuçlar nasıl yorumlanır?
SCL-90 bir tanı aracı değil, bir tarama aracıdır. Sonuçlar, hangi alanlarda belirtilerin yoğunlaştığına dair bir fikir verir; ancak bu belirtilerin nereden kaynaklandığını, ne kadar süredir sürdüğünü ve hayatını nasıl etkilediğini ancak bir görüşme ortaya koyabilir. Bu yüzden SCL-90 sonuçlarının mutlaka bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte değerlendirilmesi gerekir.
Yüksek puanlar "bende bir sorun var" anlamına gelmez; zorlandığın alanları görünür kılar ve bir görüşmenin nereden başlayabileceğini gösterir.
SCL-90 testini online yap
SCL-90'ı sitemiz üzerinden yaklaşık 15 dakikada doldurabilirsin. Test bitince dokuz alt ölçekteki ortalama puanlarını ve genel belirti düzeyini görürsün. Yanıtların yalnızca kendi cihazında saklanır; sonuçlarını istersen tek tıkla bizimle paylaşıp bir görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
Kendine dair daha kısa bir fikir edinmek istersen Kaygı termometresi ve Tükenmişlik göstergesi de iyi bir başlangıç olabilir.
Sık sorulan sorular
SCL-90 ne kadar sürer?
90 maddelik ölçek genellikle 15–20 dakikada doldurulur.
SCL-90 tek başına tanı koyar mı?
Hayır. SCL-90 bir tarama aracıdır; tanı ancak bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı kapsamlı bir değerlendirmeyle konabilir.
İnternette bulduğum SCL-90 testlerine güvenebilir miyim?
İnternetteki versiyonların bir kısmı eksik çeviriler içeriyor ya da alt ölçekleri standart biçimde puanlamıyor. Sitemizdeki uygulamada 90 maddenin tamamı ve ölçeğin standart alt ölçek puanlaması kullanılıyor. Yine de en sağlıklısı, sonuçlarını bir uzmanla birlikte değerlendirmektir.
Konuşmak istersen buradayım.
İlk mesajında ne yaşadığını uzun uzun anlatman gerekmiyor. Kısa bir merhaba yeterli; uygun görüşme saatlerini ve sürecin nasıl işlediğini birlikte netleştiririz.