Evlilik… İki insanın “sonsuza dek evet” diyerek çıktığı, bazen romantik komedi, bazen de “O havlu neden yerde?” konulu bir gerilim filmi tadında geçen o kutsal müessese. İşte bu filmde, hiç beklemediğiniz bir anda sahneye çıkan ve tüm senaryoyu altüst eden dört tehlikeli başrol oyuncusu var: Mahşerin 4 Atlısı!
Durun, hemen panik yapıp boşanma avukatınızın numarasını aramayın. Bu atlılar, aslında ilişki gurusu Dr. John Gottman tarafından teşhis edilmiş, evliliğinizin gidişatını büyük oranda tahmin edebilen tehlikeli iletişim hataları. Gelin, bu davetsiz misafirleri biraz daha yakından, esprili bir dille tanıyalım ve ahırlarına nasıl geri postalayacağımızı öğrenelim.
1. Atlı: Eleştiri Fırtınası (Nam-ı Diğer “Sen Dili” Virtüözü)
“Sen hep geç kalırsın!”, “Sen asla beni dinlemezsin!” gibi cümleler size de tanıdık geldi mi? Karşınızda ilk atlımız: Eleştiri. Bu atlı, partnerinizin belirli bir davranışından şikayet etmek yerine, doğrudan onun karakterine ve kişiliğine oklarını yollar. Adeta bir “sen dili” şampiyonudur.
Tipik Sahne: Eşiniz, yemeğin tuzunu biraz fazla kaçırmıştır.
Eleştiri Atlısı Devrede: “Sen zaten neyi doğru yaparsın ki? Elinden bir yemek yapmak bile gelmiyor, ne kadar beceriksizsin!”
Panzehiri: “Ben dili” kullanmak. Kişiliğe saldırmak yerine, “Hayatım, yemek bana biraz tuzlu geldi. Bir dahakine tuzu azaltabilir miyiz?” demek, karşı tarafı savunma moduna sokmadan sorunu çözer ve ikinci atlıya davetiye çıkarmaz.
2. Atlı: Aşağılama Kasırgası (Göz Devirme ve Laf Sokma Sanatı Uzmanı)
İşte bu atlı, en sinsi ve en tehlikelisidir. Kendisi, eleştirinin bir üst modeli, adeta “ilişki dinamiti” olarak bilinir. Göz devirmeler, alaycı gülüşler, küçümseyen lakaplar ve iğneleyici espriler onun en sevdiği silahlardır. Temel amacı, partnerini küçük düşürerek kendini üstün hissetmektir.
Tipik Sahne: Partneriniz, yeni alınan teknolojik aleti çalıştırmakta zorlanıyordur.
Aşağılama Atlısı Sahnede: “Hah! Bırak, bırak, sen anlamazsın o işlerden,” diyerek küçümseyici bir kahkaha patlatır ve aleti elinden alır.
Panzehiri: Saygı ve takdir. Partnerinizin çabasını görüp, “Zor bir alet galiba, yardım ister misin canım?” demek varken, onu aşağılamak, ilişkinin temeline zehir ekmekten farksızdır.
3. Atlı: Savunma Kalkanı (“Ama Sen de…” Karşı Saldırı Şampiyonu)
Eleştiri ve aşağılama okları havada uçuşunca, üçüncü atlımız Savunma, kalkanını kuşanıp meydana çıkar. Bu atlı, sorumluluk almaktan köşe bucak kaçar ve her eleştiriyi bir karşı saldırı fırsatı olarak görür. En bilinen taktiği ise “Ama sen de…” diye başlayan cümlelerle konuyu anında başka bir yere çekmektir.
Tipik Sahne: Eşiniz size dağınıklığınızdan şikayet eder.
Savunma Atlısı Kükrer: “Ben mi dağınığım? Asıl sen kendine bak! Geçen hafta arabanın anahtarını kaybettiğinde ne oldu?” diyerek anında “mağdur” rolünden “savcı” rolüne geçer.
Panzehiri: Küçücük de olsa sorumluluk almak. “Haklısın hayatım, ortalığı biraz dağıtmışım. Hemen topluyorum,” demek, bu atlının kalkanını anında düşürür ve gerilimi azaltır.
4. Atlı: Duvar Örme Üstadı (Sessizlik Yemini Etmiş Buzdolabı)
Ve son atlımız… Duvar Örme. Tartışma alevlendiğinde, bu atlı ortaya çıkar ve partnerlerden birini adeta konuşmayan, duymayan, görmeyen bir taşa çevirir. Konuşmayı keser, göz temasından kaçınır ve kendini duygusal olarak tamamen kapatır. Telefonla oynamak, televizyona kilitlenmek ya da odayı terk etmek en bilinen numaralarıdır.
Tipik Sahne: Önemli bir konu hakkında hararetli bir tartışma yaşanmaktadır.
Duvar Örme Atlısı İş Başında: Taraflardan biri, diğerinin tüm sorularını ve konuşma çabalarını duymazdan gelir, boş gözlerle televizyona bakar ve adeta üzerine “Tadilat nedeniyle kapalıyız” tabelası asar.
Panzehiri: Mola istemek. “Şu an çok gerginim ve sağlıklı düşünemiyorum. Lütfen bana sakinleşmem için 20 dakika ver, sonra bu konuyu tekrar konuşalım,” demek, duvar örmekten çok daha yapıcıdır.
Kıssadan Hisse…
Bu dört atlı, her evliliğin kapısını zaman zaman çalabilir. Önemli olan, onları tanımak, geldiklerini fark etmek ve ahırlarına geri gönderecek doğru panzehirleri bilmektir. Unutmayın, bir olumsuz etkileşimi dengelemek için en az beş olumlu etkileşim gerekir. Yani bir kez atlılardan birini kullandıysanız, gönül almak için beş kat daha fazla çaba göstermeniz şart!
İlişkinizin kıyamet senaryosuna dönmemesi için bu atlılara karşı uyanık olun ve cephaneliğinizi bol bol sevgi, saygı, espri ve anlayışla doldurun. Ne de olsa, birlikte gülebildiğiniz bir yolda atlar değil, sadece mutluluk dört nala koşar.
İletişim
MorMavi Danışmanlık Merkezi’ne ulaşmak için:
- Telefon: 0507 563 61 57
- E-posta: info@mormavi.net
- Adres: Meşrutiyet Mah. Valikonağı Cad., Şehit İsmet Armağan Sok. No:3, İstanbul
MorMavi Danışmanlık Merkezi ile yaşamınızda yeni bir sayfa açmaya hazır mısınız? Biz buradayız; sizi dinlemek ve desteklemek için!
